V dnešním díle propojíme finance a zdravé stravování. I když se na první pohled může zdát, že to jsou dvě zcela odlišné oblasti, v mnoha směrech se podobají. Výživová poradkyně Markéta Gajdošová si je jistá, že výživa je pro nás jedna z největších investic. Jaké kolují předsudky v oblasti zdravého životního stylu a jak vytrvat?
Poznej sám sebe, nastav si cíle a vytrvej.
Předsudky se ve zdravém stravování objevují stejně jako v investování. Zkušenosti výživářky Markéty Gajdošové ukazují na to, že když se řekne zdravé stravování, lidé si hned představí redukční diety a omezování se v jídle. Přitom právě toto je mnohdy největší chyba. Aby tělo správně pracovalo, musí být dostatečně vyživené. Proto není nejvyšší priorita počítat kalorie, ale naučit se vnímat své tělo.
Markéta Gajdošová: Výživa je pro nás jedna z největších investic
Dalším přešlapem je naskočit na jakoukoli aktuální moderní vlnu nejrůznějších výživových směrů. Nepřipomíná vám to něco? Ano, přesně takové momenty zažíváme často i v oblasti financí. Podléháme módním trendům a máme strach, že nám uteče ten nejlepší výnos.
Abychom dosáhli našeho cíle (a je jedno, jestli se jedná o shození několika kil nebo zajistit si rentu na stáří), je potřebná motivace. Markéta Gajdošová se vždy chce dopracovat k tomu primárnímu, který vás právě k výživáři zavede.
Co dalšího v podcastu uslyšíte:
- Jaké jsou předsudky ve zdravém stravování?
- Je důležité sledovat kalorický příjem?
- Který výživový směr je ten nejlepší?
- Co znamená “poslouchej své tělo”?
- Jak Markéta Gajdošová pracuje s metodou S.M.A.R.T.?
- Do kterých srdcovek investuje?
- Co mají zdravý životní styl a investování společného?
- A mnoho dalšího.
